Tennis Practice Notes

練習の成果は試合で出る？
サークル実践で見えたフォアの課題と3球目対策｜2026年8月15日

Aug 15, 2026

8月15日サークル練習振り返り

所属サークルの練習で、今までやってきたことをいよいよ試合形式で試してみました。

「練習でできることが試合でもできるか」——これはテニスをやっている人なら誰もが一度は突き当たる壁です。

まず一番うれしかったのがサーブ。

ポイント：サーブは練習の成果が出た。「自転車に乗れている」感覚で自信を持って打てた。

練習でやってきたことが体に入ってきている実感があります。

バックハンドは、来るボールに対して「待てた」のが大きな収穫でした。

ポイント：バックは来るボールをしっかり待てた。その結果、それなりのボールが飛んだ。

「待つ」という感覚は練習でも意識していたことで、それが試合でも出せたのは素直にうれしかったです。ただ、ラケットを立てて待つということを意識するのを忘れてしまいました。次回の課題です。

ボレーはアウトが出ましたが、感触は悪くありませんでした。

ポイント：ボレーはアウトもあったが、ボール1個分の誤差で通用していた感覚があった。

ボールとの距離感や合わせ方は悪くないので、あとは精度だけの問題かもしれません。

フォアハンドが課題でした。

ポイント：フォアは横向きに体が向けられなかった。正面から打つ形になってしまった。

練習でやっていた「横に入って打つ」の感覚が、試合の動きの中では全然出てきませんでした。知っていることとできることの差を痛感しました。

明日は、横向きになるためのステップを意識したいと思います。具体的には、ボールに近いところでは、行く方向の反対の足を上げるステップをして打つ場所に素早くするようにして、自然に横向きの体勢が作れるように明日のサークルで試します。

「ポヨーン」という感触の打球が2回出てしまいました。

ポイント：待てずに押すだけのスイングになり、「ポヨーン」という押し出しフォアが2回出た。

その場では「恥ずかしい」と思いましたが、今はそう思う必要はないと思っています。できないことが見えたのだから、それは前進のための情報です。

今日の経験から、次の練習で意識したいことが見えました。

ポイント：次は「サーブからの3球目のフォア」を意識して、うまく返せるように練習する。

試合の中で「待って、横向きで、フォアを打つ」という理想を実現するための、具体的な練習課題が見えました。

昨日の友達との練習の中で「振動止めをつけたほうがいい」とアドバイスをもらいました。

ポイント：友達のアドバイスで振動止めを購入。明日の練習で効果を試す。

明日の練習でどう変わるか、楽しみです。