Tennis Practice Notes

体の感覚が違う日の壁打ち。股関節を折る体勢がまだ
染み込んでいないと気づいた練習記録｜2026年8月30日

今日も壁打ちをやってきた

今日の練習も壁打ち。連日の壁打ちだが、今日は昨日とは少し違うコンディションで臨んだ。

マッサージ後、体の感覚が違った

練習前に、家でフランスベッドのマッサージ機でマッサージをしてきた。

体の感覚が昨日と明らかに違う。違うというか、もしかするとこちらが本来の体の感覚なのかもしれない。

股関節を折る体勢を忘れていた

いざストロークしてみると、打点に入るために移動すると、股関節を折る体勢を忘れてしまうことに気づいた。

フォアもバックも同じで、移動すると膝が前に出た状態になってしまっていた。

できていない、とはっきり感じた。まだ体に染み込んでいないな、と痛感した瞬間だった。

タイミングが取りづらい日

昨日と比べて、タイミングが全体的に取りづらかった。

自分でボールを手出しして壁に向かってストロークする練習も、昨日よりしづらかった。特にバックは難しく感じた。

体の感覚が変わると、こんなにも打ちやすさが変わるものか、と改めて感じた。

サーブは数球でもとに戻った

サーブも、はじめはうまく打てなかった。ただ、数球打つうちにもとの感覚が戻ってきた。

体が覚えてきた部分もあるということだろう。

信号待ちでリターン練習

最近、YouTubeでリターンの打ち方を学んでいる。

信号待ちでバイクに跨りながら、腕だけでフォームを作っていたら、右から来る車のドライバーにガン見された。傍から見ると、なかなかシュールな光景だったかもしれない。

まとめ：今日の収穫

項目内容
練習手出し壁打ち（フォア・バック）＋サーブ
気づき移動すると股関節を折る体勢を忘れる
状態体の感覚が違う日はタイミングも変わる
サーブ数球でもとに戻った
その他信号待ちでリターンフォーム練習（車にガン見された）

練習に役立つグッズ

一人でも打ち返してくれる自主練グッズ。打ち込みの感覚を繰り返し練習したい方にぴったりです。


このブログでは、週数回テニスに取り組む社会人テニスプレーヤーとして、上達の記録や気づきを発信しています。同じように上達を目指す方の参考になれば幸いです！

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