ガットの選び方を調べた：ナイロンからポリへの変更を検討、ピュアドライブのテンションも見直しを検討した休養日の記録｜2026年10月7日

今日の練習：バナナと素振りの日

今日のテニスは、バナナを買ったぐらいと家での素振りだ。昼トレはしなかった。

その代わり、以前レッスンでガットを張り替えた際に先生と話ができなかったので、ガットについて調べた。その記録を残しておく。

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ガット（ストリング）の種類

テニスのストリング（ガット）は、ラケットの打球感・飛び・スピン・コントロールを大きく左右するパーツだ。主な素材は4種類ある。

ナチュラルガットは、牛の腸から作られる。弾性・打球感・テンション維持が最高クラスで腕に優しいが、1張り7,000〜10,000円前後と高価で湿気にも弱い。

**ナイロン（マルチフィラメント）**は、細い繊維を束ねた構造で、ナチュラルに近い柔らかさがある。肘・手首に優しく、初中級者や一般プレーヤーに人気だ。

**ナイロン（モノフィラメント/シンセティック）**は、安価で扱いやすい定番。スクールやショップの張り上げ用としてよく使われる。

ポリエステルは、硬くて切れにくく、スピンとコントロールに優れる。トップ選手の主流だが、打球感が硬く、テンションが1〜2週間で落ちやすく、腕への負担も大きい。

ハイブリッドは、縦にポリ、横にナイロンやナチュラルを組み合わせる張り方で、それぞれのいいとこ取りを狙う。

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太さ（ゲージ）とテンション

ゲージについては、細い（1.20〜1.25mm）ほど食いつき・スピン・反発が上がるが切れやすく、太い（1.30mm以上）ほど耐久性は上がるがスピン性能はやや控えめになる。

テンションは、低め（40〜45ポンド前後）だとよく飛んでボールを持つ感覚があり腕に優しい。高め（50ポンド以上）だと飛びを抑えてコントロール重視になり打球感が硬くなる。ラケットに推奨範囲が記載されているので、まずは真ん中あたりから調整するのが定石だ。

張り替えの目安として「週に打つ回数＝年間の張り替え回数」という目安もよく言われる。ポリは切れていなくても性能が落ちるため、早めの交換が推奨される。

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自分のストリング：ゴーセン ミクロスーパー

自分が使っているのはゴーセンの「ミクロスーパー16 1.3mm（OG-SHEEP ミクロスーパー）」だ。これは**ナイロンのシンセティック（モノフィラメント系）**に分類される。

芯が1本のナイロンで、その周りを細いナイロン繊維で巻いた構造だ。マルチフィラメントほど柔らかくはないが、クセがなく耐久性とのバランスが良い昔からの定番ストリングで、安価なためスクールやショップの張り上げ用としてもよく使われている。

ポリエステルと比べると、打球感は柔らかく腕に優しい一方、スピンのかかりやすさや切れにくさではポリに及ばない。

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ポリへの変更を考える条件

もう少しスピンを効かせたいので、次のステップとしてポリへの移行が候補になる。ただし、今の自分の課題が先だと考えている。

フォアハンドで、フォロースルーの際に腕をもっと右上に持ってくること。バックハンドで、もっと打点を近づけて外側に振る動きが安定的にできるようになること。これらが安定してきたタイミングで、ポリへの移行を検討したい。

形ができていない段階でガットを変えても、本当の効果はわかりにくい。まずはフォームを固めることが先だ。

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ピュアドライブのテンション

自分のラケットはバボラのピュアドライブ（Pure Drive）だ。以前、テニスがうまい人が使っていたのを見て選んだ。今は2本持っていて、テンションは48ポンドと50ポンドにしている。

ロディックが使っていた水色系のバボラは、ピュアドライブのロディックモデル（Pure Drive Roddick / Roddick GT / Roddick+ など）だと思われる。

ピュアドライブ系の推奨テンションは**50〜59ポンド（約23〜27kg）**だ。今使っている48〜50ポンドは推奨範囲の下限付近になる。

ミクロスーパーで張るなら、まずは真ん中あたりの53〜55ポンド前後から始めて、飛びすぎるなら上げる、硬く感じるなら下げる、という調整が基本らしい。自分は次は54ポンドで試してみて、そこから調整していきたい。

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まとめ：今日の整理

項目	内容
練習	休養日（バナナ購入＋家での素振り）
現在のガット	ゴーセン ミクロスーパー16　1.3mm（ナイロン シンセティック）
次の候補	ポリ or ハイブリッド（フォーム安定後）
現在のテンション	48ポンドと50ポンド（2本）
次に試すテンション	54ポンド
ピュアドライブ推奨	50〜59ポンド
ポリへの移行条件	フォアのフォロー右上・バックの打点安定

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このブログでは、週数回テニスに取り組む社会人テニスプレーヤーとして、上達の記録や気づきを発信しています。同じように上達を目指す方の参考になれば幸いです！