Tennis Practice Notes

テニスサークル4回目｜苦手なストロークで“無敗”｜『打った後の準備』と『深いボール』で強い人にも勝てた

テニスサークル4回目｜苦手なストロークで“無敗”だった日

今日は 腕試しサークル へ。たしか 4回目 の参加です。毎回「自分は通用するのか」を試す場でもあるこのサークルで、今日は今までで一番、 成長を実感できた一日 になりました。忘れないうちに気づきを書き残しておきます。

テニスサークルでストロークを打つイメージ

① 強いと感じた相手にも、勝てるようになってきた

以前は「この人は強い」と感じていた相手に対しても、 勝てる場面が増えてきました 。

理由ははっきりしています。 打った後に、次の準備ができ始めている からです。

  • 1球打つ → すぐ 構え直す
  • だから相手の 速い球にも返球できる
  • ラリーが続く → 競り勝てる

「準備が間に合う」というだけで、相手の球の速さが怖くなくなる。これは大きな変化でした。

速い球を返せないのは、球が速いからではなく、 準備が遅いから 。

② ボレーは負けない。でも、ストロークには苦手意識があった

正直に言うと、今日も最初は ストロークに気がひけて いました。

  • ボレー ：自信がある。打ち合っても負けない
  • ストローク ：苦手意識が抜けず、つい逃げたくなる

得意なところで勝負したくなるのが人情ですが、 苦手から逃げると、そこは一生苦手なまま です。

③ 課題：「深いボールを10回続けないとコートに残れない」

今日は、 深いボールを10回続けないとコートに残れない という課題がサークルオーナーから与えられました。

最初は 正直、嫌でした 。苦手なストロークで、しかも「深く・続ける」という二重のハードル。

でも、やってみて分かったことがありました。

気づき内容
① 深い球は強い深く打つほど、相手は取りにくい
② 続けると会話が生まれるラリーが続くと、 相手とコミュニケーション が取れる
③ 気後れが消えた打ち合ううちに、 苦手意識・気おくれが取れていく のを感じた

深いボールは、 守りではなく攻めの武器 。そして「続ける」ことで、 心の気おくれまで一緒に外れていく 。

④ 体で打つストロークが、以前より増えた

そしてもう一つの大きな収穫。今日は 「体で打つ」ストローク が、以前よりも明らかに増えていました。

腕だけで合わせにいくのではなく、 体の回転・荷重移動でボールを運ぶ 感覚。壁打ちやレッスンで積み上げてきたものが、 実戦のプレッシャーの中でも出せた ——これが何よりの成長です。

⑤ 結果：今日は無敗。体力も残った

そして気づけば、今日は 無敗 でした。

  • 強い相手にも勝てた
  • 苦手なストロークの課題もやり切った
  • 体で打つストローク が増えた
  • しかも 体力に余裕 があり、 午後からも普通に生活できた

「勝てた」だけでなく、 省エネで動けた のも大きい。体で打てると、腕力に頼らないぶん疲れにくい——それを実戦で証明できた一日でした。

まとめ｜今日の収穫

#テーマ気づき
①準備打った後すぐ構え直す と、速い球も返せる
②苦手ストロークの 苦手意識から逃げない
③深い球深く・続ける と相手が取りにくい
④体で打つ実戦でも 体の回転で打てた
⑤結果無敗 ＋ 体力も温存 できた

苦手だったストロークで無敗。 逃げずに課題へ向かった ことが、そのまま自信になった一日でした。

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※ この記事は1人のテニスプレーヤーの主観的な気づきメモです。フォームの専門的な指導は、信頼できるコーチにご相談ください。

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